Idag hade jag och Sandra laktat test! Det ska vi fortsätta med att ha en gång varje månad. För er som inte vet vad det är: När man gör laktat test tränar man mjölksyra tålighet. Mjölksyra får man när musklerna inte får tillräcklig syretillförsel, alltså vi kraftig ansträngning. Efter varje lopp tar man ett ”blodprov” för att se hur halterna står sig till ansträngningen man just gjorde. Testet gick överlag bra, men kände mig trött och sliten från framförallt igår som var en jobbig, men samtidigt rolig träning. Efter att vi var klara fick vi testa på ”sprint maskinerna”. Man fester ett band runt magen (som när man simmar slang) och sen maxar man från väggen tills det drar till och då glider man sakta tillbaka. Sen kan man även sätta på vikter vilket vi, såklart, gjorde. En kul och annorlunda övning. Ett gäng trötta simmare åt sedan MYCKET mat i Winnick som avslutades med två skopor glass!


Kommentar från gårdagens träning när vi simmade en serie 4 varv. Två varv Fr och två varv Fj (spec).
Carly - Can I go breaststroke on this last one?
Mike- No
Carly- Oh well, I figured it was worth a shot…
"Guess you had to be there" för att se charmen i det hela men hon såg och lät så fruktansvärt rolig när hon sa det. Skön tjej som langar kommentarer när man behöver det som mest, typ som under en jobbig träning.


Såhär ser förövrigt mitt och Sandras "under konstruktion" rum ut! Massa fler bilder ska sättas upp.